Cvičenie pre tehotné
Počas tehotenstva sa nemusíte vzdávať zdravého pohybu. Správne cvičenie pomáha zvládnuť zvýšené nároky na organizmus v období tehotenstva, zlepšuje kondíciu potrebnú k pôrodu a po pôrode pomáha k rýchlejšiemu návratu k pôvodnej postave. Cviky sú zamerané na posilnenie panvového dna, spevnenie svalov chrbta a cviky na uvoľnenie chrbtice. Špeciálne techniky cievnej gymnastiky, ktoré pomáhajú proti svalovým kŕčom a opuchom končatín. Cvičenia sa vykonávajú väčšinou na podložke na zemi, alebo s pomôckami ako sú napríklad veľké a malé fit lopty, ľahšie činky, gumové pásy a techniky metódy Pilates.